С 6 по 12 октября 2025 года Минздрав России объявило неделей сохранения психического здоровья

С 6 по 12 октября 2025 года Минздрав России объявило неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

Это повод поговорить на одну из самых важных и часто замалчиваемых тем. Что такое психическое здоровье на самом деле? Как его сохранить? И когда пора задуматься над тем, все ли правильно мы делаем?

Для многих психическое здоровье – это просто отсутствие болезней. Так ли это? Нет! Всемирная организация здравоохранения дает совершенно четкое определение:

психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь сообщества.

Состояние психического здоровья подразумевает, что мы обладаем достаточным психологическим ресурсом для того, чтобы проявить устойчивость к неожиданным и далеко не всегда приятным жизненным испытаниям. Умение не бояться сложных решений придает силы и наполняет жизненным ресурсом. Это то, что психологи называют психологическим благополучием.

Умение воспринимать жизненные трудности как естественную часть жизни, уметь справляться с ними, не теряя веру в себя и поощрять самих себя за проявленную стойкость, дает импульс к нашему росту как личности и формирует позитивное отношение к жизни.

Состояние психологического благополучия помогает достигать того, чего мы хотим, в том числе того, что ранее казалось трудноосуществимым.

В течение всей недели эксперты НМИЦ Пн им. В.П. Сербского будут делиться практическими советами по управлению стрессом, техниками восстановления эмоционального баланса и эффективными методами самопомощи.

Ваше психическое здоровье – это инвестиция в качество вашей жизни, в ваше будущее и будущее ваших близких, поэтому не стоит откладывать заботу о себе на потом. Пусть эта неделя станет шагом к более здоровой и гармоничной жизни!